Описание
Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!
Ингредиенты
-
Скумбрия
2 шт
-
Помидор
2 шт
-
Перец болгарский
1 шт
-
Лук репчатый
2 шт
-
Соевый соус
2 ст. л.
-
Сахар
0.5 ч. л.
-
Масло подсолнечное
1 ч. л.
-
Соль
-
Специи
Приготовление
Подготовим наши ингредиенты. Рыбу разморозить, удалить головы, хорошо промыть...
Рыбу нарезаем на порционные кусочки.
Приготовим соус для рыбы. Смешаем соевый соус, масло, сахар, добавим немного соли, и специй,
Каждый кусочек обмакиваем в маринад со всех сторон.
Вот так получается. Отставим нашу рыбу так.
Тем временем Лук и помидоры нарежем кольцами, перец кусочками.
Затем берём форму для запекания, слегка смажем её подсолнечным маслом, выкладываем рыбу.
Между каждым кусочком рыбы, выкладываем по кусочку перца, лука и помидора.
Сверху поливаем оставшимся соусом. И отправляем в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут.
Наше блюдо готово! Приятного Вам аппетита!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.