Описание
Вопрос о том можно ли есть выпечку во время диеты или "Здорового питания" интересует многих. А вопрос можно ли есть ВКУСНУЮ выпечку и не поправляться - вообще тайна=) Оказывается можно) Встречайте, приготовленные по всем правилам ЗОЖ пирожки "С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ". Ну очень вкусные =)
Ингредиенты
-
500 г
-
2 шт
-
250 мл
-
1 ч. л.
-
0.5 ч. л.
-
420 г
-
400 г
-
300 г
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Тесто. Стакан кефира выливаем в миску, вбиваем 2 яйца, насыпаем чайную ложку соли, и чуть больше половины ложки соды. Все перемешиваем. МАСЛО НЕ ДОБАВЛЯЕМ, оно нам не к чему. Далее постепенно добавляем муку, мешаем, мешаем, мешаем и получаем упругое, не липнущее к рукам тесто)
Начинка. Ну тут все вообще просто. Количество продуктов описано в таблице. Процесс прост- все измельчаем, на сковороду, заливаем стаканом воды, масло не добавляем и тушим. Готового продукта получится около 900 гр. Я добавляла в процессе специи (по вкусу) и не забудьте посолить.
Лепим и готовим! Лепить пирожки красиво - я к сожалению не умею. Но вкус от этого у них хуже не становится) На следующем фото видно несколько моментов, которые могут пригодиться в процессе: как выглядит 30 гр. масла, сколько нужно начинки или как выглядит 50 гр. начинки
В итоге: 18 пирожков, по 100 гр в среднем. Время на приготовление 1 час 30 минут. Такие пирожки можно приготовить быстро, и вкусно. Ну и интересный момент который я не поленилась подсчитать: пирожки получаются дешевыми! Себестоимость одного пирожка около 10 рублей. Ну вот вроде бы и все) Такие пирожки порадуют вас не только сытностью, но и низкокаллорийностью. Они будут прекрасно сочетаться со здоровым питанием, особенно если запечь их в духовке ;)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.