Отварной лосось

Описание

Это первое блюдо, которое входит в мой диетический рацион. Рыбу для себя я приготовила с овощами. Своим мужчинам ещe и с отварным картофелем... Понравится рыба и вкусно ли, судить вам. А мне очень понравился мой ужин (в 18. 00 )

Ингредиенты

Лосось

500 г
Фасоль

300 г
Перец болгарский

1 шт
Лук репчатый

2 шт
Лист лавровый

1 шт
Приправа
Соль

Приготовление

Четыре порции лосося

Фасоль, перцы и лук минут 10 обжарить для гарнира на растительном масле. Вместо соли использовать вегетту (не магазинную)

Рыбу отварить в воде, в которой варился картофель (минут 5-10, не больше). В кипящую бульон с рыбой положить репчатый лук, добавить лавровый лист. Это моя порция