Описание

Вареники из льняной муки с грибами
Необычные вареники с повышенным содержанием белка и меньшим содержанием калорий. Если верить рекламе, льняная мука - лекарство от всех болезней, как на практике - не знаю. Главное, получилось постно, вкусно и с большим количеством белка, коего так не хватает постящимся. Блюдо понравилось ребенку, за счет своей необычности и мужу, который оборачивает их в ломтик бекона, жарит на масле и хрустит ими под пиво.

Ингредиенты

  • Мука льняная

    100 г

  • Мука пшеничная

    200 г

  • Грибы

    250 г

  • Масло оливковое

    2 ст. л.

  • Соевый соус

    4 ст. л.

  • Горошек зеленый

    1 банка

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Чеснок

    3 зуб.

Приготовление

step-0
Готовим тесто: смешиваем 1 часть льняной муки и 2 части муки из твердых сортов пшеницы.
step-1
Вливаем 1,5 части воды. Замешиваем крутое суховатое тесто. Добавляем 3 ст. л. соевого соуса. Я добавляю соус в предварительно замешанное тесто. Ксати, тесто получается пресноватым (не люблю соленое), так что кто любит, можно дополнительно посолить
step-2
Вымешиваем до тех пор пока тесто не перестанет липнуть к рукам и тарелке. При необходимости можно добавить льняной муки. Накрываем влажным полотенцем и ставим отдохнуть минут на 30-40. В целом последовательность действий такая же как и для обычных пельменей и вареников, за исключением добавления яиц, т. к. во-первых блюдо у нас постное, соответственно яйца будут не к месту, а во-вторых, льняная мука, как оказалось, отлично заменяет яйца и тесто получается очень эластичным. Кстати, если теста получилось больше, чем нужно, его можно заморозить "до следующего раза". В таком случае я раскатываю тесто, заворачиваю в пищевую пленку, сворачиваю получившуюся заготовку в рулет и прячу в морозилку
step-3
Теперь начинка: консервированный горошек растираю вилкой, не очень усердно. Кому не нравятся шкурки горошка - можно протереть через сито
step-4
Мелко нарезанные лук и чеснок обжариваем до золотистого цвета на оливковом масле. Добавляем мелко порезанные грибы, столовую ложку соевого соуса (вместо соли) и жарим до готовности. Я еще добавляю сушеную морковку, но и без нее получается вкусно.
step-5
Теперь раскатываем тесто и лепим вареники. Вот такие я леплю для жарки, т. к. для варки они слишком большие (скорее мини чебуреки) В открытом виде
step-6
В закрытом виде
step-7
А вот такие я леплю для варки
step-8
Варим как обычные пельмени. Подаем с соевым кремом "а-ля сметана" и мелко порезанным зеленым лучком Так же можно подать с соевым соусом с обжаренным кунжутом.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.