Описание

Тефтели под томатно-имбирным соусом
Рыбные тефтели под ароматным томатно-имбирным соусом. Вкусно и быстро.

Ингредиенты

  • Фасоль

    3 ст. л.

  • Филе рыбное

    200 г

  • Отруби

    2 ст. л.

  • Мука пшеничная

  • Масло оливковое

  • Соль

  • Кориандр

  • Помидор

  • Томатная паста

    1 ст. л.

  • Вода

    1 ст. л.

  • Имбирь

    1 ч. л.

  • Соль

Приготовление

step-0
Начнем приготовление блюда с тефтелей. Для этого пропускаем через мясорубку отварную фасоль.
step-1
К фасоли добавляем рыбное филе.
step-2
Затем добавляем овсяные отруби, соль и кориандр по вкусу. Перемешиваем.
step-3
Из полученного фарша скатать шарики и обвалять их в муке. Обжариваем до золотистого цвета в оливковом масле. Приготовим соус: для этого соединяем воду, томатную пасту и имбирь. Перемешиваем, проварить на медленном огне около 1 минуты. Готовые тефтели выкладываем на дольки свежего помидора и поливаем сверху соусом. Подаем к столу. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.