В жаропрочный пакет выкладываем бедра куриные, добавляем соль, перец, чеснок и завязываем пакет, либо закрыть пакет прилагающимися клипсами. К куриным бедрам можно добавлять любые любимые специи, которые сочетаются с курицей. Затем переворачиваем пакет несколько раз, чтобы равномерно распределились специи и убираем в холодильник на ночь мариноваться. на это нам понадобится максимум минут 5.

На следующий день куриные бедра уже очень хорошо промариновались и мы выкладываем их на тарелку, в жаропрочном пакете обязательно сделать несколько надрезов ножницами, для выхода избыточного пара и ставим бедра на 26 мин. в микроволновку на мощности 850 Вт.

Вот и все наш обед готов с минимумом затрат нашего времени, но при этом сочно, вкусно и отмывать особо ничего не нужно! Гарнир к курице может быть любым! Можно куриные бедра запекать и в духовке, но в микроволновке быстрее.