Описание

Салат из зеленой фасоли
Фасоль люблю не только за вкус, но и за низкую калорийность. В ней всего 31 ккал!!! Для поклонников этого овоща еще один вариант салата, подсмотренный в программе местного ТВ. Название салату дала в память об этой давно ушедшей с экранов телепередачи. Единственное, что изменила – исключила майонез.

Ингредиенты

  • Фасоль

    250 г

  • Грибы

    200 г

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Мясо

    150 г

  • Сыр твердый

    100 г

  • Масло растительное

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Орехи грецкие

  • Зелень

Приготовление

step-0
Фасоль отварить в подсоленной воде (минуты 3-5). Откинуть на дуршлаг.
step-1
Лук и грибы обжарить на растительном масле. Выложить в салатник, остудить. Добавить зелень по вкусу. У меня был замороженный с лета укроп.
step-2
Любители майонеза могут добавить этот соус. А мы сделаем заправку. Чеснок пропустить через чеснокодавку и растереть со щепоткой соли. Добавить растительное масло (рафинированное) и тщательно перемешать. Я иногда беру масло, оставшееся от жарки грибов. Знаю, что оно вредно, но оно такое ароматное, с запахом грибов.
step-3
Вареное мясо (у меня в этот раз была ветчина) нарезать соломкой. Сыр натереть на терке (на терке для корейской моркови получается эффектнее). Орехи слегка поджарить в микроволновке, измельчить. Все перемешать, заправить.
step-4
Для того, чтобы привлечь маленьких едоков, я вырезала из сыра фигурки.
step-5
И украсила ими салат. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.