Описание

Кета с инжиром и овощами в аэрогриле
Несколько лет назад такое блюдо на наш небольшой девичник приготовила одна из моих подруг. Для нас блюдо, где сочеталась красная рыба с инжиром, лимоном, мёдом и осенними сезонными овощами, оказалось непривычным, необычным, но очень вкусным. Потом я уже дома сама несколько раз готовила такое же блюдо, но вскоре как-то оно забылось. А вчера угостили меня инжиром, и я вспомнила про этот рецепт. Тем более в холодильнике была тушка свежемороженной кеты, а на балконе коробки со своими дачными луком, перцем, помидорами и баклажанами.

Ингредиенты

  • Кета

    700 г

  • Инжир

    4 шт

  • Баклажан

    2 шт

  • Перец болгарский

    2 шт

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Помидор

    1 шт

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Масло растительное

    3 ст. л.

  • Мед

    3 ч. л.

  • Лимон

    1 шт

  • Соль

  • Смесь специй

  • Перец черный

Приготовление

step-0
Подготовить ингредиенты. На фото отсутствуют соль, мёд, специи. Если кета (можно заменить на форель) замороженная, то предварительно разморозить естественным путем. Помыть, нарезать на порционные куски (не мелко) и обсушить на бумажном полотенце. Инжир помыть, обсушить, срезать немного верхушку, сделать крестообразный надрез и разломить на 4 части. Овощи помыть, почистить. Лук нарезать полукольцами, баклажаны нарезать кольцами (снимать кожуру по желанию и по необходимости), перец болгарский (или любой другой сладкий) - произвольно крупными кусочками, помидоры - полукольцами (по желанию предварительно обесшкурить), чеснок мелко порубить. От лимона отрезать несколько колечек (по количеству кусков рыбы). И выдавить немного лимонного сока. Мед, если густой, то растопить. Подготовить специи. Я использовала черный молотый перец и смесь "прованские травы". Вы можете использовать специи по своему выбору.
step-1
Форму слегка смазать растительным маслом (у меня подсолнечное рафинированное "IDEAL")
step-2
На дно формы разложить дольки инжира. Каждую дольку инжира полить мёдом.
step-3
Теперь выложить кусочки кеты, предварительно немного посыпав их солью и черным молотым перцем. И разложить дольки лимона на каждый кусок рыбы.
step-4
Далее разложить в таком порядке: лук, баклажаны, перец болгарский, рубленный чеснок, ломтики сладкого перца. Каждый слой немного подсаливать и присыпать специями смесью "прованские травы". После сбрызнуть немного лимонным соком. Сверху разложить помидоры, посыпать их специями. И последнее - полить растительным маслом (примерно 3 ст. л.)
step-5
Форму установить в аэрогриль. Я ставлю на среднюю решетку и устанавливаю расширительное кольцо.
step-6
Верх формы закрыть фольгой (один слой). Включить аэрогриль. Температура 235 градусов, скорость вентилятора - высокая, время 50 минут. Минут за 10-8 до окончания программы снять фольгу и запекать до конца программы.
step-7
Готовое блюдо присыпать порезанной свежей зеленью (по желанию).
step-8
Раскладывая порционно на тарелки, рыбу и овощи полить образовавшимся во время запекания соком.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.