Описание
Предлагаю мой вариант салата, который подходит для диеты, и в нем соблюдены каноны правильного питания.
Ингредиенты
-
Помидор
200 г
-
Перец чили
0.5 шт
-
Лук красный
0.5 шт
-
Чеснок
1 зуб.
-
Масло льняное
1 ч. л.
-
Уксус
0.5 ч. л.
-
Соевый соус
1 ч. л.
-
Перец черный
-
Семена льна
1 ч. л.
Приготовление
Томаты нарезать крупными ломтями. Крупно для того, чтобы салат при настаивании пустил меньше сока и не превратился в кашу
Лук нарезать полукольцами
Мелко нарезать перец чили и чеснок. Заправить бальзамическим уксусом и соевым соусом. Дать постоять 5 минут, чтобы перчик и чеснок промариновались
Добавить черный молотый перец и льняное масло
Хорошо размешать салатную заправку
Смешать помидоры и лук, добавить зелень, залить заправкой, хорошо размешать, посыпать семя льна и дать настояться 10-15 минут
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.