Описание
Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал
Ингредиенты
-
Горошек зеленый
200 г
-
Морковь
200 г
-
Яйцо куриное
2 шт
-
Сливки
200 мл
-
Лимон
0.5 шт
-
Мята
8 шт
-
Листья салата
2 шт
-
Масло оливковое
3 ст. л.
-
Перец черный
-
Соль
Приготовление
Я всегда выкладываю все продукты, что бы ничего не забыть. Конечно если готовка не очень длительная) Как раз просчитываю кол-во калорий))
Морковь нарезаем. Ставим горошек и морковь в пароварку на 20 мин, в разных емкостях. Вынимаем и даем им стечь.
В блендере смешиваем горошек, 1 ложку масла, мяту, яйцо, половину сливок и соль.
После смешиваем морковь,1 ложку масла, яйцо, сливки, перец и соль.
Выкладываем в тарелку слоями. Закрываем пленкой и ставим в пароварку еще на 20 мин
Нарезаем тонкими полосками листья салата. Аккуратно перемешиваем салат с 1 ложкой масла и соком лимона. Выкладываем на готовое блюдо. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.