Description

Дуэт из моркови и зеленого горошка
Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал

Ingredients

  • Горошек зеленый

    200 г

  • Морковь

    200 г

  • Яйцо куриное

    2 шт

  • Сливки

    200 мл

  • Лимон

    0.5 шт

  • Мята

    8 шт

  • Листья салата

    2 шт

  • Масло оливковое

    3 ст. л.

  • Перец черный

  • Соль

Cooking

step-0
Я всегда выкладываю все продукты, что бы ничего не забыть. Конечно если готовка не очень длительная) Как раз просчитываю кол-во калорий))
step-1
Морковь нарезаем. Ставим горошек и морковь в пароварку на 20 мин, в разных емкостях. Вынимаем и даем им стечь.
step-2
В блендере смешиваем горошек, 1 ложку масла, мяту, яйцо, половину сливок и соль.
step-3
После смешиваем морковь,1 ложку масла, яйцо, сливки, перец и соль.
step-4
Выкладываем в тарелку слоями. Закрываем пленкой и ставим в пароварку еще на 20 мин
step-5
Нарезаем тонкими полосками листья салата. Аккуратно перемешиваем салат с 1 ложкой масла и соком лимона. Выкладываем на готовое блюдо. Приятного аппетита!
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.