Описание
Овeс регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков, снижает уровень сахара в крови и, конечно же, мой квас из овса утоляет жажду :) особенно после тренировок :)
Ингредиенты
-
Овес
1 стакан
-
Вода
3 л
-
Сахар
5 ст. л.
Приготовление
вот такой овёс у меня :)
надо взять стакан овса
хорошо его промыть
всыпать в 3-х литровую банку и добавить сахара
хорошо перемешать, залить холодную фильтрованную воду и, накрыв марлей, оставить "играть" на трое суток
затем воду слить всю, залить по новой и опять добавить сахар вот теперь после трёх суток брожения квас готов к употреблению вот так он у меня "бродил "
ГОТОВО!!! ЗДРАВИЯ ВАМ, ДРУГИ :)
одну и ту же порцию овса можно заливать многократно :) я уже готовлю пятую 3-х литровую банку кваса :) готовый квас храню в холодильнике !!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.