Описание
Рецепт очень простой, готовится мгновенно, получается вкусно, а для фигуры вообще необычайно полезно! В этом рецепте используется два варианта приготовления и без добавления масла!!! Очень нравится мне этот рецепт запеканочки-легко, быстро и вкусно!!!
Ингредиенты
-
Филе рыбное
500 г
-
Помидор
2 шт
-
Фасоль стручковая
150 г
-
Яйцо куриное
2 шт
-
Сок лимонный
1 ч. л.
-
Специи
1 ч. л.
-
Соль
-
Зелень
Приготовление
Филе рыбное мелко порезать, сбрызнуть лимонным соком.
Помидоры порезать кубиками.
Все соединить и добавить соль, перец и специи.
Добавить яйца
Все хорошо перемешать и выложить в форму. Можно отправлять в духовку. Но, я сегодня использую зеленую свежую фасоль-продолжу приготовление.
С каждого стручка отрезать кончики с двух сторон и нарезать. Отварить в подсоленной воде до готовности.
Добавить фасоль в запеканочку и запекать до готовности-яиц. Самый лучший показатель в этой запеканке-как только яйца готовы-все значит и все остальные ингредиенты готовы. Температуру советую ставить в духовке не большую 170-180*
Вот такая запеканочка получается
Гарнир придумайте сами-я запекала молодой картофель с чесночком
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.