Описание
Всем известно, что соблюдая правильное питание можно скинуть довольно таки огромное количество лишних килограмм. Я убедилась в этом на собственном опыте. Причем можно питаться вкусно и очень разнообразно. Сегодня я предлагаю вам рецепт морковных панкейков, которые можно кушать худеющим на завтрак.
Ингредиенты
-
Кефир
150 мл
-
Мука овсяная
250 г
-
Яйцо куриное
1 шт
-
Сода
3 г
-
Морковь
1 шт
Приготовление
Взбиваем хорошо яйцо
Трем морковь на мелкой терке, добавляем к яйцу
Подогреть кефир и добавить в "тесто", хорошенько перемешать
Перемалываем овсянку или у кого мука просто добавляем в нашу массу, затем добавляем щепотку соду
Хорошенько перемешиваем. Должна получится вот такая густоватая масса
Выпекаем на сухой разогретой сковороде. Можно перед выпеканием проколить соль на сковороде, чтобы наши панкейки прекрасно можно было перевернуть и снять
Вот и всё! При таком количестве получается 9 панкейков. Мне хватает сытно позавтракать на 2 дня. Можно кушать с йогуртом натуральным или с медом.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.