Минтай, запеченный в фольге

Описание

Продолжаю готовить только из рыбки. Из серии - вкусно, полезно, легко.

Ингредиенты

Соевый соус

1 ч. л.
Кориандр

0.5 ч. л.
Базилик

1 ч. л.
Укроп

1 ч. л.
Паприка сладкая

1 ч. л.
Майонез

2 ст. л.
Филе рыбное

2 шт
Кетчуп

2 ст. л.
Лук репчатый

1 шт

Приготовление

Пока размораживается рыба, приготовила соус: смешала все ингредиенты (1-6, 8)

Рыбку помыла, вытерла полотенцем, смазала с двух сторон соусом и на фольгу. Сверху посыпать лучком, нарезанным полукольцами.

Фольгу закрыла конвертиками и в духовку или в аэрогриль на 20 мин. при температуре 180-200*C готовое блюдо не успела сфотать, просто смели. На гарнир - рис. Очень вкусное диетическое блюдо. Приятного аппетита!!!

Комментарии и отзывы