Описание

Гречнево-кокосовый десерт с малиной
Умеренно сладкий, легкий десерт, который отличается благодаря гречке наличием большого количества антиоксидантов, железа и других микроэлементов, является хорошим источником растительного белка и прекрасно усваивается. Предварительная обжарка гречневой крупы в сочетании с кокосовым молоком создает неожиданный кофейный привкус. Может стать как десертом, так и завтраком, подойдет для веганов и маленький детей.

Ингредиенты

  • Крупа гречневая

    50 г

  • Молоко кокосовое

    100 г

  • Банан

    1 шт

  • Мед

  • Стружка шоколадная

  • Малина

Приготовление

step-0
Подготовим необходимые инструменты и ингредиенты.
step-1
Слегка поджарим гречневую крупу на сухой сковороде и отварим ее в подсоленной воде как обычно-на 50 г гречки 100 г воды.
step-2
Пюрируем остывшую сваренную крупу с кокосовым молоком, бананом, по желанию добавив мед.
step-3
Разложим в креманки, и уберем охлаждаться. Подавать будем, украсив шоколадной стружкой и свежей малинкой.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.