Описание
Хочу предложить вам вкусное, яркое блюдо без вреда для фигуры. Идеальный ужин. В качестве гарнира можно приготовить легкий салат.
Ингредиенты
-
Филе куриное
3 шт
-
Фета
70 г
-
Помидор
6 шт
-
Маслины
10 шт
-
Укроп
3 веточ.
-
Петрушка
3 веточ.
-
Масло растительное
2 ст. л.
-
Соль
-
Перец черный
Приготовление
Куриное филе натрите солью и перцем, оставьте на 10 - 15 минут.
Мелко нарежьте помидоры, маслины и зелень. В миске раскрошите фету, смешайте с остальными ингредиентами начинки.
Используя острый короткий нож, прорежьте в филе "карман". Аккуратно наполните филе начинкой и скрепите разрез шпажкой.
Разогрейте духовку до 180 градусов. На разогретой сковороде обжарьте филе до золотистой корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку. Запекайте минут 20, до готовности. Достаньте форму из духовки, прикройте фольгой и оставьте на 10-15 минут.
Нарежьте курицу ломтиками и подавайте у столу.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.