Описание
Низкокалорийный, без муки, яиц и масла, нежный, вкусный, простой и быстрый в приготовлении манник-кекс с изюмом и грецкими орехами.
Ингредиенты
-
Сахар
80 г
-
Банан
2 шт
-
Крупа манная
160 г
-
Разрыхлитель теста
15 г
-
Ванилин
5 г
-
Кефир
200 мл
-
Какао-порошок
4 ч. л.
-
Изюм
1 горст.
-
Орехи грецкие
1 горст.
Приготовление
Приготовьте все составляющие:
Бананы разомните вилкой
Далее смешиваем все продукты блендером с насадкой - венчик, желательно в высокой или закрытой таре во избежании шоколадных брызг. Выливаем в подготовленную форму. У меня была силиконовая форма, поэтому я не смазывала, так что смотрите сами. Ставим в разогретую духовку 180° на 30-40 мин. (Я готовила в аэрогриле 25 мин. при 165°), готовность проверяем зубочисткой.
Вот так манник поднялся.
Даём остыть в форме, а потом достаём и нарезаем
В разрезе
Приятного аппетита! Примерная калорийность на 100 гр: 220 кКал Белки - 5,7 гр Жиры - 4,5 гр Углеводы - 38,5 гр
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.