Описание
Сытный, но по-прежнему диетический завтрак из английского журнала "Диетический мир". Проголодались, вот и рецепт более сытный и по-прежнему входит в рамки допустимых каллорий!
Ингредиенты
-
Яйцо куриное
2 шт
-
Шампиньоны
6 шт
-
Помидор
6 шт
-
Укроп
1 шт
-
Хлеб
2 ломт.
-
Творог
1 ст. л.
-
Сметана
1 ст. л.
Приготовление
Режем помидорки черри пополам или ломтиками, если помидор средний. Грибы на четвертинки и отправляем на тефлоновую сковороду на средний огонь. Приправляем, солим, обжариваем 2-3 минутки без масла.
Разбиваем два яйца, легко взбиваем, добавляем порезанный укропчик или лучок, подсаливаем.
Выливаем омлет к грибочкам и помидорчикам, жарим на медленном огне до готовности.
Тем временем обжариваем в тостере хлеб и намазываем каждый тост смесью творога и сметанки.
Кладем наш омлет на тосты.
Украшаем семгой и посыпаем приправками. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.