Описание
Ох, уж эта диета! Зато я для себя открыла множество блюд с более низкой калорийностью. Грудка получилась мягкая, ароматная и очень вкусная!
Ингредиенты
-
Шпинат
1 пуч.
-
Сыр твердый
50 г
-
Соевый соус
1 ст. л.
-
Йогурт
2 ст. л.
-
Базилик
1 шт
-
Соль
-
Грудка куриная
3 шт
Приготовление
На грудке сделать глубокие надрезы 3-4 надреза как на фото, но не прорезая до конца, чтобы было основание. Грудку слегка присолить.
Шпинат порезать, сыр натереть на терке, перемешать.
Смесь сыра и шпината распределить по разрезам. Грудки выложить в форму для запекания. Для аромата я в форму для запекания добавила веточку базилика.
Йогурт и соевый соус Киккоман перемешать.
Залить им грудки.
Выпекать в предварительность разогретой духовке до 200 градусов 25 минут.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.