Description

Теплый салат с семгой
Весна - это легкость, а легкость - это легкие продукты. Салат идеален для тех, кто любит вкусно перекусить и следит за своей фигурой. А сколько в нем полезных штучек... С помощью него можно отлично и со вкусом перебить аппетит вечером. И ваша фигура к лету будет неотразима!

Ingredients

  • Семга

    300 г

  • Листья салата

    1 пуч.

  • Базилик

    1 пуч.

  • Руккола

    1 пуч.

  • Огурец

    1 шт

  • Авокадо

    1 шт

  • Мандарин

    1 шт

  • Кунжут

  • Соевый соус

  • Масло оливковое

Cooking

step-0
Берем свежие продукты
step-1
Семгу нарезаем полосочками и заливаем соусом Унаги (это сладкий соус, которым приправляют угорь в японской кухне). Если такового нет в арсенале - делаем сами легко и просто. Для этого нагреваем обычный соевый соус на водяной бане или в микроволновке и добавляем в него сахар или мед до появления вязкости. Если покажется слишком сладким - не беда - добавьте еще соевого соуса. Семгу помариновать 10 минут.
step-2
Тем временем, снимаем шкурки с огурца и авокадо и нарезаем соломкой.
step-3
Зелень промываем, сушим. Салат рвем на крупные кусочки, у базилика и рукколы отрываем стебли.
step-4
Семгу слегка поджариваем на сковороде без добавления масла. Не более 5 минут.
step-5
В конце жарки присыпаем кунжутом.
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.