Очень полезный ролл

Description

Этот ролл делается очень просто и он очень полезный! Так же, это очень вкусно! Он будет отличным перекусом или обедом/ужином для любого, в том числе для вегетарианца. Основные ингредиенты-лаваш и овощи! Ведь мы то, что мы едим:)Обязательно приготовьте!

Ingredients

Лаваш

2 шт
Листья салата

2 шт
Огурец

0.5 шт
Морковь

0.5 шт
Кабачок

6 ломт.
Лук репчатый

0.5 шт
Киноа

10 г
Авокадо

6 шт
Масло топленое
Чеснок

2 зуб.

Cooking

1. Нарезать все овощи на длинные полоски. У меня получилось всего 6 полосок огурца, авокадо, кабачка и 4 полоски моркови. Но вообще, все зависит от Ваших предпочтений к тем или иным продуктам. 2. Сварить киноа. Посолить воду. Далее, в кипящую воду бросить промытую киноа и варить 15-20 минут на слабом огне. 3. Обжарить на топленом масле лук до золотистого цвета с чесноком, затем добавить кабачки. Жарить минуту-полторы.