Description
Самый здоровый завтрак должен быть, конечно же, у малыша. Эта овощная каша рекомендуется для прикорма совсем маленьким деткам - от 6 месяцев и старше, но с небольшими добавками она будет прекрасным полноценным завтраком для стройнеющих мам и любящих сытость пап, а также для наших милых дедушек и бабушек.
Ingredients
-
Капуста цветная
200 г
-
Картофель
100 г
-
Хлопья овсяные
3 ст. л.
-
Масло рапсовое
1 ст. л.
-
Вода
300 мл
-
Сок яблочный
2 ст. л.
-
Соль
-
Зелень
1 ст. л.
Cooking
К теме детского питания я всегда особо неравнодушна! Питание для грудничков давно уже признано самым здоровым для всех семейно-человЕков! Поэтому с удовольствием приготовила этот рецепт в помощь молодым мамам... Набор продуктов - очень простой и доступный, вкус можно немного корректировать специями для взрослых.
Овсянка пополняет запасы железа малыша и снижает риск циаликии - аллергической непереносимости пшеничного белка.
Картофель и цветная капуста являются легкоперевариваемыми овощами. Поставить на огонь кастрюльку с водой. Картофель очистить и нарезать небольшим кубиком, отрезать соцветия цветной капусты (я использовала цветную капусту из заморозки, не размораживала), варить до мягкости овощей, 15-20 мин.
Добавить овсяные хлопья и варить до готовности, помешивая. Хлопья полностью впитывают жидкость.
Снять кастрюльку с плиты. Пюрировать кашу погружным миксером.
Добавить в кашу рапсовое масло и яблочный сок. Рапсовое масло - источник витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, а яблочный сок добавит немного фрукотзы и витамина С.
Богатырская каша для малыша готова!
Для мам-пап и их уважаемых родителей: Добавить в кашу немного морской соли с сушеными травами (мельничка) и мелко порезанную зелень (у меня - 7 трав, заморозка) И будьте ВСЕ здоровы!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.