Description

Черничный смузи с овсяными хлопьями
Смузи - вкусненький прохладный десерт (или коктейль) для сторонников здорового питания. Попробуйте молочный смузи с черникой и овсянкой.

Ingredients

  • Хлопья овсяные

    0.5 стакан

  • Йогурт

    200 мл

  • Черника

    1 стакан

  • Сироп ягодный

    2 ст. л.

  • Молоко

    200 мл

  • Лед

Cooking

step-0
Овсяные хлопья перемешиваем с йогуртом и оставляем в холодильнике на ночь для размягчения.
step-1
На следующий день выкладываем смесь в чашу блендера, добавляем чернику (у меня замороженная) и сироп. Измельчаем все в блендере до пюреобразного состояния.
step-2
Затем добавляем жидкость (в нашем случае - молоко, но можно и сок) и снова смешиваем в блендере до однородности. При желании можно добавить лед, но так как черника у меня замороженная, такой необходимости не было.
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.