Description

Суфле рыбное диетическое
Разжился я вчера новой формочкой и решил ее чем-нибудь заполнить. На глаза попался фарш из судака и окуневых... Просмотрел несколько рецептов и, как обычно, сделал по-своему. Легкое, несложное блюдо, и при этом с небольшими изменениями (убрать желтки и/или сливочное масло, отварить рыбу предварительно) подойдет даже под строгие варианты популярной диеты №5. А так же подойдет к постному столу.

Ingredients

  • Масло сливочное

  • Молоко

    100 г

  • Мука пшеничная

  • Фарш рыбный

    800 г

  • Яйцо куриное

    4 шт

Cooking

step-0
Быстренько варим из стакана молока и столовой ложки муки белый соус, распускаем в нем эээ... грамм 70 сливочного масла (плюхнул на глаз)
step-1
Размораживаем и разминаем рыбный фарш, отделяем белки яиц от желтков, смешиваем желтки с фаршем.
step-2
Добавляем в фарш соус, солим, хорошо вымешиваем.
step-3
Взбиваем белки в пену, осторожно вводим в фарш (не переусердствуйте, а то пена сядет)
step-4
Самый трудоемкий и сложный по выполнению шаг рецепта - выкладываем в смазанную маслом форму... :-)
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.