Description
10 свежих идей для лета. Лето - отличная возможность укрепить свое здоровье и запастись витаминами на весь год! Ведь в это время мы употребляем много свежих овощей и фруктов. Мне нравится готовить летом разнообразные фруктово-овощные коктейли, особенно с добавлением зелени. Они прекрасно освежают, заряжают бодростью и витаминами, избавляют от лишних сантиметров и не требуют много времени для приготовления. Предлагаю вам несколько вариантов зеленых летних коктейлей.
Ingredients
-
Фрукты
-
Овощи
-
Зелень
-
Вода
Cooking
Вариант №1:Персик 1 шт, Груша 1 шт, Листья салата - несколько штук, Вода - 150-200 мл Подготовленные овощи и фрукты (моем, при необходимости чистим и нарезаем) помещаем в блендер, добавляем воду и пюрируем до однородного состояния.
Вариант №2 Персик - 1 шт, Виноград - небольшая гроздь, Базилик - пучок, Вода 150-200 мл
Вариант №3 Помидор - 2шт, Сок лимона - несколько ложек, Чеснок - пара зубчиков если любите остренькое, Зелень (петрушка, укроп) - небольшой пучок, Вода - 150-200 мл
Попробуйте и такие наборы для составления зеленых коктейлей: №4: Яблоко, банан, лимон или листья щавеля, салат. №5. Клубника, банан, салат, мята. №6. Виноград, апельсин, банан, салат. №7. Морковь, апельсин, сок кусочка свежего имбиря, салат. №8. Морковь, огурец, сельдерея корень, укроп, петрушка. №9. Клубника, яблоко, базилик. №10. Банан, киви, крапива или свекольная ботва
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.