Description

Весенний
Вот такой диетической едой я готова питаться круглый год. Отличный весенний суп для тех кто любит полезную и вкусную еду. От души рекомендую.

Ingredients

  • Брокколи

    6 шт

  • Сельдерей черешковый

    1 шт

  • Лук-порей

    1 шт

  • Вода

    1 стакан

  • Йогурт

    1 ст. л.

  • Семена

    1 ч. л.

  • Зелень

    6 шт

  • Соль

  • Смесь перцев

  • Порошок чесночный

Cooking

step-0
Немногочисленные, но при том полезные и безмерно вкусные в сочетании продукты.
step-1
Крупными кусками порезать порей...
step-2
... и сельдерей.
step-3
Вскипятить чайник или довести до кипения 1 стакан воды или бульона на плите. Сложить все овощи в кастрюлю. Посолить и приправить перцем и чесночным порошком. Чеснок в хлопьях или пудре придает волшебный аромат. Я скажу сразу, по началу варила этот суп на бульоне, но и на воде тоже вкусно, поверьте. Теперь варю только на воде. Теперь о пропорциях, брокколи должна быть 1 часть на 1/2 часть порея и 1/2 сельдерея. Но это не принципиально, можете подстроить под свой вкус.
step-4
Залить овощи кипятком и поставить на огонь. Варить после закипания на среднем огне минут 7-10. Слить воду с овощей. Пюрировать при помощи погружного блендера. Воду подливать постепенно, регулируя густоту. Я делаю густой суп, у меня уходит чуть более пол стакана воды.
step-5
В готовый суп-пюре добавить зелень и немного еще раз пробить блендером. Разлить по тарелкам, подавать с ложкой сметаны или йогурта и семенами льна.
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.