Description
Привет всем, хочу поделиться с вами рецептом "Куриная грудка в шубке"! Рецепт, опять-таки очень лёгкий и быстрый, а самое главное, вкусный и нежирный! А вы любите грудку? Раньше я её терпеть не могла! А всё потому, что я её готовить не умела, сухая она была всегда! Интересно - заходите! Была очень удивлена, что такого рецепта нет на сайте!
Ingredients
-
Грудка куриная
400 г
-
Сыр твердый
80 г
-
Лук белый
1 шт
-
Масло подсолнечное
2 ст. л.
-
Перец душистый
Cooking
Все наши ингредиенты!
Сковороду, только для приличия, смазать подсолнечным маслом! Грудку обжарить на маленьком огне минут 10, до коричневой корочки, но не пережарить! Нам горечь не нужна! Выложить в смазанную маслом форму для запекания, поперчить! Не солить! Мясо само выделит свою натуральную соль!
На сковороде, в маленьком количестве жира, обжарить белый лук полукольцами! Выложить его поверх грудки!
Сверху грудку посыпать тёртым, 30% сыром! Поставить форму с мяском в заранее разогретую духовку при 180 градусов, минут на 15! Сыр должен немного подрумяниться!
Блюдо готово! Приятного аппетита! Спасибо за внимание! Жду коментариев о том, нужна ли была вам соль!
Полезное, с небольшим количеством калорий мяско! Масла на обжарку везде используется минимум! К такой грудке хорошо подходят овощи в любом виде, тогда будет полноценный обед или ужин!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.