Description
Изумительно вкусное блюдо, сытное, но не тяжелое и не жирное. Нежное, мягкое мясо с овощами, дополненные запеченной фетой, которая как нельзя лучше вписывается в общий тандем. Приготовление совершенно не сложное, с ним справится любая хозяйка. Почему бы не порадовать своих любимых такой прекрасной едой?
Ingredients
-
1 кг
-
4 ст. л.
-
3 стакан
-
6 шт
-
3 шт
-
2 шт
-
3 шт
-
450 г
-
3 зуб.
-
7 веточ.
-
200 г
-
2 ст. л.
-
4 ст. л.
-
0.5 ч. л.
-
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Cooking
Говядину режем кусочками, можно побольше, можно поменьше, как вам больше нравится. Учитывайте, что если куски будут большие, то время готовки увеличится. Разогреваем в кастрюле 2 ст. л. масла и обжариваем на сильном огне мясо в течение нескольких минут. Затем добавляем 3 стакана горячей воды, солим и варим час на маленьком огне под крышкой. Бульон по окончании не сливаем!!! Нам понадобится 1 стакан бульона, остальной можно заморозить и использовать для приготовления других блюд.
Подготовим овощи, почистим, вымоем. Лук режем кольцами или полукольцами (если луковица большая). Картофель - вдоль на четвертинки. Перец - полукольцами. Фасоль можно порезать на кусочки, можно оставить целой. Петрушку мелко шинкуем. Зубчики чеснока разрезаем пополам. Помидоры режем кружками.
В форму ингредиенты будем выкладывать слоями. Сначала картофель. На него - мясо.
На мясо - лук. Потом перец. На перец - фасоль. Немного солим, но учитываем, что будем использовать соленый бульон, соевый соус и фету.
Сверху на фасоль выкладываем помидор. Можно использовать консервированные помидоры, порезанные. Посыпаем петрушкой. Разрезанными зубчиками чеснока "шпигуем" овощи.
В чаше смешиваем 1 стакан бульона, в котором варилось мясо, бальзамический уксус, соевый соус, паприку, молотый перец и 2 ст. л. оливкового масла.
Получившейся смесью поливаем сверху овощи. Берем кусок пергаментной бумаги и фольги и укрываем форму. Сначала - бумагой, потом - фольгой.
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и забываем на 1,5 часа. Затем убираем фольгу и бумагу, выкладываем кусочки феты (просто измельчить руками) и запекаем еще полчаса при 180 градусах, пока фета не зарумянится, а жидкости останется по минимуму. Ориентируйтесь на свою духовку и величину кусков мяса!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.