Description
Блюдо из серии: "Мое здоровое питание". Таким образом я хочу отметить первый год жизни по системе МИНУС 60. В этом блюде, как и в предыдущих, минимум ингредиентов и максимум удовольствия.
Ingredients
-
Перец болгарский
2 шт
-
Рис
1 стакан
-
Лук-порей
2 шт
-
Морковь
2 шт
-
Масло оливковое
3 ст. л.
Cooking
Перец очистить от семян. Порезанные морковь и лук-порей слегка потушить на оливковом масле, добавить сухой рис, перемешать с овощами, добавить 2 стакана воды, посолить, накрыть и варить 10 мин. до полуготовности. Сырой перец нафаршировать рисом с овощами и запечь в духовке 25 мин. при Т 180*.
При запекании из перца выделяется жидкость, которую впитывает рис, таким образом доходит до готовности.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.