Description
Легкий томатный фитнесс-супчик с кальмарами - прекрасный вариант для диеты и постного питания. Готовится просто и быстро! Будьте красивы и здоровы!
Ingredients
-
Кальмар
200 г
-
Лук репчатый
1 шт
-
Чеснок
2 зуб.
-
Томатная паста
160 г
-
Мука пшеничная
3 ч. л.
-
Сельдерей черешковый
1 шт
-
Специи
-
Сахар
-
Зелень
-
Лимон
-
Каперсы
-
Вино белое сухое
100 г
-
Бульон
1 л
-
Масло сливочное
0.5 ст. л.
Cooking
Продукты...
Лук, чеснок, сельдерей мелко нарезать,
Кальмары почистить и нарезать кольцами.
Лук, чеснок, сельдерей потушить в кастрюльке на масле около 5 мин.
Добавить томат, пряности, потушить 2-3 мин.
Добавить горячий бульон и вино; проварить около 8-10 мин. после закипания, посолить, поперчить; добавить сахар и муку (разведенную в хол. воде).
Добавить кальмары и зелень, закипятить, снять с огня.
Подавать с кусочком лимона и каперсами.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.