Description
Не секрет, что мюсли это идеальный сбалансированный завтрак или перекус из злаковых хлопьев, различных фруктов и орехов. Такая еда заряжает организм энергией и хорошо сказывается на пищеварении. Безусловно, самые полезные - сырые мюсли, то есть приготовленные без тепловой обработки. Но существуют также запеченные мюсли, которые смешиваются с медом, натуральными соками или маслами и запекаются непродолжительное время. Такой продукт, безусловно, приятнее на вкус, но более калориен и не подходит для тех, кто ограничивает потребление сахара.
Ingredients
-
Хлопья злаковые
1 стакан
-
Фисташки
0.25 стакан
-
Стружка кокосовая
1 ст. л.
-
Мак
1 ст. л.
-
Мед
1 ст. л.
-
Масло сливочное
1 ч. л.
-
Соль
0.333 ч. л.
-
Клюква
0.25 ст. л.
Cooking
Смешать хлопья, мак и кокосовую стружку
В небольшой емкости растопить мед и сливочное масло. Мне удобно это делать в СВЧ печи - ставлю на 10 секунд, если не растопилось, еще на 10.
Солим крупной морской солью
И выливаем на смесь из хлопьев. Хорошо перемешиваем.
Распределяем на противне, покрытом пергаментной бумагой и запекаем 5-10 минут в разогретой до 160 градусов духовке до золотистого цвета. Однин раз можно перемешать.
В остывшие мюсли добавляем сушеную/вяленую клюкву и измельченные фисташки.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.