Description

Кукурузные блины с жареной курочкой и соусом Сальса
Тонкие кукурузные блины с ломтиками жареной курочки и острым соусом. Из серии английских диетических книг "Следим за весом". Каждая порция содержит 305 калорий и легко вписывается в рацион для всей семьи.

Ingredients

  • Мука пшеничная

    120 г

  • Яйцо куриное

    1 шт

  • Молоко

    210 мл

  • Кукуруза

    90 г

  • Масло растительное

    4 ч. л.

  • Курица

    240 г

  • Перец чили

    0.5 ч. л.

  • Листья салата

  • Лук зеленый

    4 шт

  • Помидор

    1 шт

  • Огурец

  • Табаско

    1 ч. л.

  • Сок томатный

    4 ст. л.

  • Специи

  • Петрушка

    1 ч. л.

Cooking

step-0
Муку, яйцо, молоко и соль взбиваем венчиком
step-1
Когда тесто готово, добавляем кукурузу
step-2
На сковороде, добавив пару капель масла, выпекаем четыре кукурузных блина
step-3
Курицу режем на кусочки и обжариваем на быстром огне 2 минуты, добавляем соль и чили
step-4
Овощи режем
step-5
Помидор, огурец и лук смешиваем, приправляем томатным соком и соусом Табаско, также добавляем на ваш вкус перец и соль.
step-6
Делим курочку, овощи на четыре части. И размещаем на блинах, посыпаем порезанной зеленью. Приятного аппетита!
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.